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Fit & Gesund

“Die Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts” sagte schon der deutsche Philosoph Arthur Schopenhauer. Gesundheit und Fitness sind ein perfektes Paar. Dabei verstehen wir unter Fitness nicht einen vom Leistungssport gestählten Körper. Wir meinen vielmehr eine gesundheitsfördernde Fitness.

Die individuelle Balance von Gewicht, Bewegung, Ernährung und Entspannung, die Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensfreude steigern. Das Leistungsniveau kann für jeden Menschen sehr verschieden sein. Manch einer fühlt sich besonders vital beim Marathonlauf. Ein anderer braucht nur täglich einen Spaziergang. Etwas tun sollten Sie auf jeden Fall. Wir helfen Ihnen mit sportlicher Beratung  das richtige Maß zu finden.

Allgemein versteht man darunter jedoch körperliches und auch geistiges Wohlbefinden.

Wenn man eine gute Fitness hat, kann man Belastungen im Alltag besser standhalten. Durch spezielles Fitnesstraining kann das Risiko an Fettleibigkeit, Herzinfarkt und anderen so genannten Zivilisationskrankheiten  gesenkt werden.

Statistisch gesehen kann man, wenn man regelmäßig Fitness betreibt, auch länger leben. Auf jeden Fall jedoch seine geistige Leistungsfähigkeit erhalten, weil man durch regelmäßiges Treiben von Fitness, Körper und Geist stärkt.

Die Fitness-Ernährung sollte dabei jedoch unter keinen Umständen zu kurz kommen, da man allein schon über eine gesunde und vor allem ausgewogene Ernährung viele positive Vorgänge im Körper erzielen kann.  Wenn auch Du nun Lust hast, dies mal auszuprobieren dann melde dich zum kostenlosen Probetraining an.

Wichtig ist:

  • Um mit dem Fitnesstraining zu beginnen, ist es nie zu spät.
  • Schon 45 Minuten gezieltes Training zweimal pro Woche wirken sich positiv auf den Organismus aus.
  • Ihre biologische Uhr lässt sich durch Sport um einige Jahre zurückstellen.